Tahukah anda, bahwa berendam air hangat dapat meningkatkan kesehatan tubuh ! karena dengan air hangat seluruh otot tubuh dan jaringan syaraf berkontraksi menjadi lebih relax.
Melakukan Terapi air panas dapat membantu kesehatan tubuh secara menyeluruh, mengapa demikian?, karena air hangat dapat melemaskan otot dan sendi yang tegang, selain itu masih banyak lagi manfaat yang akan di dapatkan dengan melakukan therapy air hangat diantaranya adalah :
- Melancarkan peredaran darah
Dengan terapi air hangat dapat melebarkan pembuluh darah sehingga berdampak pada aliran darah akan menjadi lancar, ini factor yang menyebabkan nutrisi makanan lebih mudah tersalurkan keseluruh tubuh dan akan membuat setiap organ tubuh menjadi lebih baik dengan asupan nutrisi yang maksimal.
Aliran darah yang lancar akan membuat seluruh tubuh menjadi sehat, karena setiap makanan yang di konsumsi semua nutrisi yang di hasilkan di salurkan ke organ-organ tubuh melalui darah yang mengalir, dengan pembuluh darah yang melebar akan semakin membuat nutrisi banyak di serap oleh organ-organ tubuh
- Mengeluarkan racun atau toksin
Racun atau toksin dalam tubuh dihasilkan dari konsumsi makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh yang mengandung zat kimia berlebih, toksin ini dapat menyumat di pembuluh-pembuluh darah manusia yang mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah dan berdampak pada timbulnya penyakit, dengan terapi air hangat ini dapat mencegah terjadinya penumpukan toksin atau racun dalam tubuh dengan cara merangsang hormone edokrin agar lebih aktif saat berendam air hangat.
- Mereleksasi otot tubuh
Dengan berendam di air hangat dapat membuat otot tubuh menjadi lebih rileks karena otot akan menjadi nyaman saat merasakan suhu yang hangat, bukan hanya membuat otot menjadi rileks saja tetapi dapat juga membuat tubuh anda menjadi segar dengan terapi air panas ini
- Meninghkatkan kualitas tidur
Setelah otot rileks ini akan membuat istirahat anda lebih nyaman pasalnya setelah berendam air hangat suhu tubuh akan lambat menurun sehingga anda akan lebih rileks saat tidur dan akan menjadi lebih pulas saat tidur.
Selain manfaat diatas terapi air hangat ini juga dapat mengatasi masalah peradangan atau pembengkakan, disarankan dalam melakukan terapi air hangat ini setidaknya dilakukan selama 20 menit agar terhindar dari dehidrasi sebaiknya minum air sebelum dan sesudah terapi.
Walaupun memiliki banyak manfaat ada hal juga yang harus diperhatikan saat ingin melakukan terapi air panas yaitu suhu air berkisar 33 s/d 37 derajat celcius, hati-hati jika suhu air diatas 40 derajat celcius ini dianggap memiliki efek buruk terhadap kesehatan
Baca Juga Artikel : Memilih Pemanas Air terbaik
Bergerak saat melakukan terapi airhangat agar otot tubuh tidak menjadi kaku, dan pastikan anda tidak memiliki riwayat kesehatan dalam kondisi tertentu yang sedang menjalani pengobatan medis, jika demikian disarankan agar berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter anda.